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Training

 ......nur der "Pump" zählt!

 

 

 

Armtraining am 24.10.2009 mit"Digga"

 

 

 .....immer weiter........

 

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Rückentraining am 16.10. 2009

 

 .........Langhantel-Rudern

 

 ....oder mal ein Trainingseindruck in "Schwarz/Weiß"

 

-------------Schultertraining 12.10.2009------------------

 

----------------------Brusttraining 28.09.2009----------------------

 

...ein kurzer Einblick in mein Vorbereitungs-Training vom 16.09.2009

 

...und los geht´s mit ein paar Übungen aus dem Workout......

 

........Sissy Squat´s

 

........jetzt etwas für den Beinbizeps

 

 .....und Ausfallschritt

 

 

 

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